Leren leven met het leven

Hoe we omgaan met de obstakels in ons leven

Deze cursus benadrukt de, vooral sociale en psychische, obstakels die het leven voor ons in petto heeft, hoe wij daar nogal eens zelf een bijdrage aan leveren en hoe wij met die obstakels omgaan, wat overigens niet zelden tot, grotere of kleinere, problemen leidt.  Dit omdat onze oplossingen het probleem nogal eens in stand houden of verergeren, deel van het probleem zijn of tot weer andere problemen leiden.

Deze cursus tracht een antwoord te geven op, onder meer, de volgende vragen: hoe ervaren, onderhouden en verergeren wij onze problemen, hoe en waarom geven wij betekenis aan bijna alles wat wij meemaken, hoe leidt deze betekenisgeving tot emoties, hoe behartigen deze emoties onze belangen en hoe streven wij met ons gedrag positieve gevolgen na en proberen we negatieve gevolgen te vermijden? En hoe kan dit, mede dankzij ons korte-termijn denken, juist tot een toename van de problemen leiden? 

Welke inzichten en theorieën verschaft ons de psychologie en psychotherapie, met name de cognitieve gedragstherapie, en welke interventies zijn binnen dit vakgebied ontwikkeld waarvan we gebruik zouden kunnen maken om te leren leven met het leven?

Let wel, deze cursus is niet één of andere vorm van groepspsychotherapie in tien sessies, al staat het u natuurlijk vrij om het geleerde toe te passen in uw eigen leerproces, wat het leven per slot van rekening óók is..…

In ieder geval komen, onder meer, de volgende onderwerpen aan bod:

• We bedoelen het vaak goed, maar we maken er nogal eens een ‘puinhoop’ van.
• Het, schijnbare, verschil tussen gewenst en ongewenst gedrag.
• Iets gebeurt als aan alle voorwaarden is voldaan, waarbij uw aandeel slechts een bijdrage is.
• We doen wat we doen omdat gedrag een zinvolle reactie is op een betekenisvolle situatie.
• Veel van wat we doen, en laten, is angstgedreven.
• Ons ‘egosysteem’, oftewel ‘egoïsme’ is vaak een drijfveer voor ons handelen.
• Problemen komen nogal eens voort uit tegengestelde belangen.
• Onze gedachten komen veelal voort uit onze schema’s.
• Hoe komen we aan ons zelfbeeld, of dat nu negatief of positief is?
• Hoe leidt je een waarde(n)vol leven?

 

Opsomming onderwerpen per college:

College 1: Goedbedoelende sukkelaars

College 2: Shit happens

College 3: Gedrag, een zinvolle reactie op een betekenisvolle situatie

College 4: Gewenst en ongewenst gedrag

College 5: Gedreven door angst

College 6: Denken en voelen

College 7: Het egosysteem

College 8: Ons zelfbeeld

College 9: Tegengestelde belangen

College 10: Een waarde(n)vol leven