Leuk(er) oud worden
Tijdens deze positieve themadag gaan we kennismaken met inzichten uit de positieve psychologie die ons leven leuker en zinvoller maken. De positieve psychologie houdt zich vooral bezig met de manier waarop mensen tegenslagen overwinnen, gezonde relaties met anderen vormgeven en hoe zij zingeving en geluk ervaren.
Wat leert de positieve psychologie ons bijvoorbeeld over autonomie en authenticiteit, persoonlijke groei, zelfacceptatie, emotionele behendigheid en de functies van positieve emoties? Waarom draagt het stellen van dagelijkse doelen bij aan geluk?
We gaan zien dat ouder worden vele kansen biedt op geluk en welzijn, en met de praktische tips doet u direct uw voordeel.
We trappen de dag af met een introductie over het vakgebied van de positieve psychologie, een relatief jonge tak van de psychologie. Vervolgens kijken we op welke wijze lichamelijk en geestelijk welzijn met het ouder worden veranderen en wat hiervoor verantwoordelijk is. Wat zijn de psychologische uitdagingen van ouderdom?
Vervolgens gaan we aan de hand van het PERMA-V model (de ‘kapstok’ van de positieve psychologie) vele concrete en wetenschappelijk onderbouwde factoren bespreken die het welzijn positief kunnen beïnvloeden. Zo kijken we naar het effect op welzijn van onder andere positieve emoties en ervaringen, sociale relaties, betrokkenheid bij anderen, zingeving en daadkracht.
Deze themadag geeft concrete tips om uw psychologisch welzijn te vergroten.
De themadag geeft u wetenschappelijk onderbouwd inzicht in de factoren die welzijn beïnvloeden.
Na deze themadag heeft u concrete tips gekregen om uw psychologisch welzijn te vergroten en bent u in staat kritisch naar de positieve en negatieve elementen in uw dagbesteding te kijken.
| Dagprogramma | |
| 09.45 – 10.00 | Ontvangst met koffie/thee |
| 10.00 – 11.00 | Blok 1: Introductie in de positieve psychologie |
| 11.00 – 11.15 | Koffie/thee-pauze |
| 11.15 – 12.00 | Blok 2: De psychologische uitdagingen van ouder worden |
| 12.00 – 13.00 | Lunch |
| 13.00 – 13.45 | Blok 3: Het PERMA-V model van positieve psychologie |
| 13.45 – 14.00 | Korte pauze |
| 14.00 – 14.45 | Blok 4: Concrete stappen richting een hoger welzijn |
| 14.45 – 15.00 | Koffie/thee-pauze |
| 15.00 – 15.45 | Blok 5: Concrete stappen richting een hoger welzijn (vervolg) |
| 15.45 uur | Afsluitend drankje |
